Non mangia mai cibo spazzatura, nemmeno in vacanza
Non mangia mai cibo spazzatura, nemmeno in vacanza L'ex chef privato ha rivelato le abitudini alimentari della star portoghese e ha spiegato perché evita il latte e la pasta
«A colazione solitamente avocado, uova e caffè».
L'ex chef privato ha rivelato le abitudini alimentari della star portoghese e ha spiegato perché evita il latte e la pasta
«A colazione solitamente avocado, uova e caffè».
RIAD - Si può pensare ciò che si vuole di Cristiano Ronaldo, ma la sua disciplina e il suo professionismo sono indiscutibili. Il 41enne campionissimo non lascia nulla al caso quando si tratta di alimentazione. Il suo ex chef privato, Giorgio Barone, ha fornito dettagli sulle abitudini alimentari di Ronaldo a covers.com. «Non mangia cibo spazzatura. Mai. Nemmeno in vacanza», ha raccontato.
Il cinque volte Pallone d'oro evita lo zucchero, considerato un veleno per il corpo, e i prodotti lattiero-caseari, preferendo consumare alimenti ricchi di proteine e verdure. Per colazione, Ronaldo sceglie solitamente avocado, uova e caffè. A pranzo, invece, mangia pollo o pesce, accompagnato da verdure. La sera, consuma piatti leggeri, il più delle volte pesce o un filetto di carne con verdure.
Secondo lo chef, la star dell'Al-Nasr consuma quasi esclusivamente carboidrati provenienti dalle verdure. La pasta o il pane sono vietati tanto quanto i prodotti lattiero-caseari, che Ronaldo evita rigorosamente.
«L'uomo è l'unico animale che beve il latte di altri animali. Nessun altro animale beve ancora latte dopo tre mesi», spiega Barone. I vitelli non bevono più latte dopo il terzo mese di vita. Gli animali non bevono il latte di altre specie. Questo non esiste in natura.
Fegato e cuore nel menù
Barone sa che molte persone consumano latte fino a tarda età, anche in età adulta. Ma ritiene che sia un errore. «Siamo allattati dalle nostre madri, come i cani, i lupi, le mucche e gli asini. È normale. Dopo la prima infanzia, non è più normale. È contro natura».
Anche fegato e cuore fanno parte del menù di Ronaldo. Sono super-alimenti, molto ricchi di ferro ed essenziali per una buona alimentazione. «Cristiano apprezzava particolarmente il fegato - ha sottolineato ancora Barone - Anche l'attaccante norvegese Erling Haaland è noto per consumare regolarmente frattaglie».
