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Gambe e glutei al Top con metodo AMRAP!
Scopriamo le caratteristiche di un altro dei più classici allenamenti ad alta intensità
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Upper Body Training con il metodo EMOM: Each Minute On Minute
Scopriamo le caratteristiche di uno dei più classici allenamenti ad alta intensità
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Ritrova la tua forma con il workout EMOM
Ecco la nostra seconda proposta di workout per chi di voi vuole osare e mettersi alla prova
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In forma anche a Natale!
Ecco una super routine per tornare subito in forma!
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Come mantenere una corretta alimentazione durante le feste di Natale
Durante le festività natalizie si arriva a pesare anche 3 chili in più.
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Sindrome metabolica: quando il grasso sulla pancia diventa malattia
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Il metabolismo basale
Perché è importante conoscere come funziona il metabolismo e come si incrementa quello “basale”
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Mini pinne: programma di allenamento per combattere la cellulite
Come dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati
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Allenamento Calistenico: di cosa si tratta e quali sono i benefici
L’allenamento calistenico, i suoi principi e i suoi esercizi sono entrati nei workout di molti amanti del fitness
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Groupcycling o Indoorcycling: quali indicazioni?
Oggi facciamo quattro chiacchiere con il nostro Federico Ravizzini
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Il sonno, importante proprio come il cibo per l’atleta
Dormire 7- 8 ore a notte è fondamentale: attenzione ai possibili disturbi in caso il riposo fosse inferiore.
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Il magnesio nostro alleato contro stress e spossatezza
Contrasta anche i crampi, compresi quelli mestruali e migliora il tono dell'umore
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Tonici, forti e scattanti con il Pilates
Oggi facciamo quattro chiacchiere con la nostra Deborah Dalla Fiore
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Lo YOGA, una disciplina per tutti!
Oggi facciamo quattro chiacchiere con la nostra Lauren Gentry
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Coronavirus: perché l'attività fisica è un'ottima medicina
La pandemia è l'occasione per ricordare che l'esercizio, con uno stile di vita sano, è una delle nostre migliori difese
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Fare Trekking fa bene al nostro fisico
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Allenarsi a casa con i fondamentali del Pilates
Oggi vi proponiamo un allenamento per modellare e tonificare il tuo corpo sfruttando i fondamentali del Pilates
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10 minuti per scolpire i tuoi addominali
Oggi vi proponiamo un allenamento da 10 minuti per modellare e tonificare i tuoi addominali
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10-20-30 minuti per tonificare la parte alta del corpo
Oggi vi proponiamo un allenamento a circuito sfruttando i principi del Pilates
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A-CLUB, come ci si allena oggi in palestra!
Oggi vi portiamo a visitare la sala attrezzi del Centro A-CLUB Fitness & Wellness di Savosa
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Lunedì 11 maggio riapre l’Area Fitness del Centro A-CLUB
Pronti a riprendere le attività nel rispetto di tutte le indicazioni in materia di sicurezza, prevenzione, sanificazione
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Ultimo aggiornamento: 2021-01-18 15:51:03 | 91.208.130.85