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Zero sgarri per Ronaldo No a dolci, cibi fritti, bevande zuccherate, alcol…
CR7 campione a tavola.
RIAD - Come fa a essere ancora competitivo nonostante l’età? Come cura il suo fisico? Uno tra i segreti della forma di Cristiano Ronaldo è stato svelato dal nutrizionista dell’Al-Nassr. Il professionista ha infatti spiegato nel dettaglio qual è il rigido piano alimentare seguito dal campionissimo portoghese.
L’attaccante - secondo quanto raccontato dall’esperto del club saudita - segue una dieta nella quale fritti, dolci, bevande zuccherate e alcool sono banditi. E nella quale i carboidrati non sembrano abbondantissimi.
CR7 comincia la sua giornata-tipo con il pieno di proteine, mangiando yogurt, formaggi e uova. A pranzo e cena punta su pesce o pollo, senza condimenti elaborati. E accompagna tali piatti con un’abbondante insalata nella quale, insieme con la verdura, possono essere presenti uova (ancora) e tonno. Carne rossa? Mai.
Tra un pasto e l’altro, infine, il lusitano sceglie snack naturali come avocado o frutta secca.
Da bere? Solo acqua.
