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Aiuta a digerire e in estate aiuta la traspirazione
Dolce e carnosa, la pesca è un frutto a cui è difficile rinunciare in estate. Anzi, a dirla tutta è un frutto al quale non si dovrebbe rinunciare: contiene, infatti, un acido simile all’acido citrico che aiuta a eliminare le tossine e stimola la digestione. Mangiare una pesca a fine pasto, dunque, ci evita problemi di stomaco.
Mangiarla regolarmente, inoltre, aiuta a combattere la stipsi e a regolarizzare l’intestimo. Ma quello sulla digestione è solo uno dei numerosi effetti positivi di questo frutto, che ha un alto contenuto di vitamine, specialmente A, B1, B2, e C, e di sali minerali quali magnesio, ferro, potassio, fosforo e manganese.
La pesca è poi indicata quando fa molto caldo: stimola infatti la traspirazione, aiutando il corpo a regolare la temperatura. Per questo motivo è bene inserirla nelle insalate estive oppure provare a metterla in piatti di carne e pesce.
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