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"Dolori da scrivania?" Ecco cosa puoi fare
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Gambe e glutei al Top con metodo AMRAP!
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Upper Body Training con il metodo EMOM: Each Minute On Minute
Scopriamo le caratteristiche di uno dei più classici allenamenti ad alta intensità
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Ritrova la tua forma con il workout EMOM
Ecco la nostra seconda proposta di workout per chi di voi vuole osare e mettersi alla prova
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In forma anche a Natale!
Ecco una super routine per tornare subito in forma!
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Mini pinne: programma di allenamento per combattere la cellulite
Come dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati
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Avviata la costruzione della nuova sede della Banca Raiffeisen Colline del Ceresio
Verrà aperta nella primavera del 2023. 24 milioni di franchi per realizzarla
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Savosa ha (di nuovo) una sezione PLR
Dopo alcuni anni di attività silenziosa, è stata ricostituita lo scorso 10 novembre: il presidente sarà Barbara Pin
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Groupcycling o Indoorcycling: quali indicazioni?
Oggi facciamo quattro chiacchiere con il nostro Federico Ravizzini
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Il magnesio nostro alleato contro stress e spossatezza
Contrasta anche i crampi, compresi quelli mestruali e migliora il tono dell'umore
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Tonici, forti e scattanti con il Pilates
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Mountain Bike che passione!
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L'estate passeggiando con Scollinando
Ecco il prospetto per (ri)scoprire il territorio lungo i percorsi presenti nel comprensorio
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Mascherine per tutti i gusti: «Così ho dato gioia ai bimbi»
Il medico Anna Sekulovski produce protezioni facciali esclusive per i suoi pazienti
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E ora il fisioterapista ti entra in casa
Sempre più persone hanno bisogno di servizi fisioterapici 7 giorni su 7. Come fare?
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Allenarsi a casa con i fondamentali del Pilates
Oggi vi proponiamo un allenamento per modellare e tonificare il tuo corpo sfruttando i fondamentali del Pilates
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10 minuti per scolpire i tuoi addominali
Oggi vi proponiamo un allenamento da 10 minuti per modellare e tonificare i tuoi addominali
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A-CLUB, come ci si allena oggi in palestra!
Oggi vi portiamo a visitare la sala attrezzi del Centro A-CLUB Fitness & Wellness di Savosa
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Lunedì 11 maggio riapre l’Area Fitness del Centro A-CLUB
Pronti a riprendere le attività nel rispetto di tutte le indicazioni in materia di sicurezza, prevenzione, sanificazione
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Allenamento gambe e glutei più intenso
Ecco il secondo step dell'allenamento a circuito di Deborah Dalla Fiore
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10-20-30 minuti per tonificare gambe e glutei
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Cardio & Tone con Brian di A-CLUB
Oggi vi proponiamo un allenamento a circuito da modulare in base alla vostra condizione fisica
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Mal di schiena? Ecco alcuni esercizi che puoi fare!
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Allenarsi a casa con il TRX
Oggi vi proponiamo un allenamento cardio – muscolare con l’ausilio del TRX
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Come allungare e rilassare la colonna vertebrale
Deborah Dalla Fiore, Istruttrice di Pilates e Personal Trainer del Centro A-CLUB, ci propone i suoi esercizi
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Circuito Cardio con Brian di A-CLUB
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La nuova sede di Tio/20Minuti di Savosa
Vi facciamo curiosare i nuovi spazi che accoglieranno il nostro portale online e giornale
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Tenersi in forma senza uscire di casa
Ecco una training session modulabile ed adatta a tutti proposta da Brian Belloni di A-CLUB
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Plank: l’esercizio perfetto per la pancia piatta
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Ultimo aggiornamento: 2021-01-23 09:23:55 | 91.208.130.89