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18.01.2019 - 00:000

Stuzzichini appetitosi fatti in casa

Cavolfiore arrostito al forno, zuppe esotiche piccanti o un rinfrescante ceviche: questi piatti si adattano perfettamente ai giorni che seguono le feste.

Subito dopo le feste, persino i più grandi fan dei menu opulenti preferiscono la cucina leggera. Ad esempio una zuppa preparata con amore: non importa se si tratta di un tom yam tailandese agro-piccante con pollo o gamberetti, di un classico brodo di pollo oppure di una zuppa di carote cremosa e piccante con curry e latte di cocco. E che ne direste di una qualche verdura al forno?

Il cavolfiore è una vera prelibatezza se invece che cotto al vapore viene arrostito sulla piastra del forno. Ben brunito ma ancora al dente, può essere condito con ingredienti diversi a seconda dei gusti come nocciole tostate o semi di melograno aspri e freschi e poi servito con una salsa allo yogurt.

Le melanzane rivelano tutto il loro sapore se tagliate a metà e arrostite “a pancia in su” nel forno. Quando sono morbide estrai la polpa con un cucchiaio e aggiungi succo di limone, erbe e spezie orientali o mediterranee.

Anche un misto di verdure al forno con pastinaca, sedano e carote è un vero piacere per il palato. Il forno intensifica l’aroma di tutti gli ingredienti.

Anche il pesce fresco offre numerose possibilità per preparare piatti leggeri. Il pesce è delizioso al vapore, grigliato o nel ceviche. Per preparare questa specialità sudamericana, occorre tagliare il pesce a dadini e marinarlo nel succo di limetta prima di condirlo con cipolla rossa, coriandolo e mango. Se preferisci la cucina indiana, il daal (curry di lenticchie con tante profumatissime spezie e un sapore piccante molto apprezzato) è un’opzione eccellente. Vedi? La cucina leggera è molto più che solo insalata!

 


Ricetta: Minestra di carote e cocco

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Ultimo aggiornamento: 2019-12-15 00:53:01 | 91.208.130.86