Come allenare a corpo libero tricipite e deltoide

Nel video ti presentiamo una serie di esercizi che puoi fare a casa o in palestra, dove modulare carichi (numero di ripetizioni) e tempi di esecuzione in base alla tua condizione atletica, incrementando step by step l’intensità del lavoro e la durata dello stesso.

Come sempre se desideri avere maggiori informazioni o fissare una seduta di allenamento con il Personal Trainer Brian Belloni e i suoi colleghi contatta direttamente il Centro A-CLUB Fitness & Wellness di Savosa allo 091 966 13 13 oppure invia una mail a info@a-club.ch.

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