MangiarSanoLampone, il frutto per dimagrire

Nel mese di giugno arrivano finalmente a piena maturazione i lamponi, un frutto versatile e gustoso, ma soprattutto molto sano, indicatissimo per chi sta provando a mettersi a dieta in vista dell’estate. I lamponi, infatti, sono molto ricchi di fibre, elementi che favoriscono il senso di sazietà e che dunque ci aiutano a mangiare meno, immagazzinando meno grassi.

A contribuire a questa funzione è anche uno speciale chetone che aiuta la produzione di adiponectina, un ormone che agisce sul metabolismo, spingendolo sia a bruciare grassi che a ridurre l’appetito.  

Fare uno snack a base di lamponi nell’arco della mattinata o del pomeriggio, dunque, ci aiuterà poi a non abbuffarci a pranzo o a cena. I lamponi, inoltre, presentano un alto contenuto di sali minerali come il potassio e il magnesio, ingredienti utilissimi non solo a smaltire le tossine dannose per il nostro organismo, ma anche a contrastare la ritenzione idrica, combattendo i gonfiori.     

(sponsor rubrica: www.mrsmile.ch, frutta & snack in ufficio)