Ricetta di stagione: Drink rinfrescante
Non c’è parco, spiaggia o piscina dove non ci sia un frisbee che voli. Questo semplice oggetto permette di portare movimento e allegria durante queste belle giornate estive ricche di sole. Nel gioco del frisbee ultimate non esistono arbitri, ogni giocatore ha la responsabilità d’applicare le regole del gioco, quindi non solo è necessario avere una buona conoscenza delle regole, ma anche fiducia e rispetto reciproco. Ecco alcune regole di base:
Adesso che hai le nozioni di base non ti resta che metterle in pratica. Buon divertimento
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A tutta acqua!
Lo sapevate che un corpo adulto è composto per circa il 65% d’acqua? Il corpo ha bisogno di liquidi per tutti i processi del metabolismo 24 ore su 24 ed è stato dimostrato che già un deficit d’acqua del 1-2% provoca problemi di concentrazione. Chi beve regolarmente acqua è più produttivo e vitale. Quindi, soprattutto in questi giorni di afa dove si suda molto, non dimenticarti di bere almeno 2L d’acqua al giorno e più si suda più il fabbisogno aumenta!
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Drink rinfrescante
Ingredienti:
Preparazione:
Sbucciare e tagliare lo zenzero e metterlo in una caraffa. Pestarlo leggermente con un mestolo per liberare gli aromi.
Aggiungere l’acqua, i cetrioli tagliati a fettine, il succo di limone, la menta e lo sciroppo.
Articolo di Laura Vaccarino, di Progetto Gorilla