Ricetta di stagione: Power Bowl
Il power bowl, che tradotto alla lettera sarebbe "la ciotola energetica", sta impazzando su tutti i social. Come spesso capita, anche questo nuovo trend arriva dai paesi anglofoni, vale a dire dagli Stati Uniti e Gran Bretagna. Ma di cosa si tratta? Il Power Bowl s’ispira al piatto unico e ha come obiettivo quello di portare in tavola tutti i nutrimenti necessari nelle giuste quantità, il tutto servito in un’unica ciotola. Quindi nella "super bowl" troviamo sempre delle verdure, una fonte di carboidrati, un fonte proteica e una fonte di grassi. Questa nuova tendenza mette d’accordo sia nutrizionisti che consumatori, infatti il concetto si basa sui principi dell’alimentazione equilibrata e offre un pasto veloce, pratico e gustoso. Incuriositi? Allora non perdetevi la ricetta Gorilla per portare in tavola una power bowl alternativa.
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1,2, 3… via verso una schiena di ferro
Ripetere ogni esercizio 8-12 volte.
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Power Bowl autunnale:
Ingredienti per 1 persona:
Preparazione:
Articolo di Laura Vaccarino, di Progetto Gorilla