108 saluti al sole

Giornata internazionale dello yoga e solstizio d’estate.  

Alle 20. inizieremo con il primo saluto al sole, guidato dalle insegnanti di Yoga Roof per 108 volte, e finiremo più o meno in concomitanza con il tramonto del giorno più lungo dell’anno.

È il nostro modo, ormai tradizionale, di celebrare il sole, l’estate, i frutti e le magnifiche giornate lunghe che ci regalano. 

L’evento sulla passerella di legno alla foce del fiume Cassarate è pubblico e gratuito offerto da Yoga Roof in collaborazione con la città di Lugano. 

La pratica sarà cadenzata dolcemente, in modo che tutti i livelli la possano seguire: l’intento è quello di creare un “rituale”collettivo, entrando nel mantra del saluto al sole che, movimento dopo movimento, ci connetterà con il nostro respiro, in una sorta di meditazione in movimento. La gioia e la gratitudine emergono. 

IMPORTANTE: le nostre insegnanti guideranno i Surya Namaskar, ma siete liberi di fare la versione di saluto al sole che più preferite: ognuno deve fare ciò che sente giusto per sé, e può fermarsi a riposare quando vuole!
Porta il tuo tappetino e il cuore per salutare l’inizio di questa nuova stagione!