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PROMOWEB
19.10.2017 - 06:000

Il diaframma e la respirazione diaframmatica

Energym Wellness

 

Ti sei mai chiesto come respiri?

E il perché sia importante respirare nel modo corretto?

 

Rubo solo due minuti del tuo tempo.

 

Mettiti comodo: siediti o sdraiati e… Ascolta il tuo Respiro. Dove si trova?

Nella parte alta del tuo petto? Più in basso verso l’addome?

 

Bene…

 

1. Il DIAFRAMMA

Il principale muscolo della Respirazione è il Diaframma. A forma di cupola con funzione inspiratoria, antagonista dei muscoli addominali e ricettacolo di emozioni, il Diaframma si espande dallo sterno alla cassa toracica per finire sulle vertebre lombari separando la zona toracica da quella addominale.

2. LA RESPIRAZIONE

Quando inspiriamo il Diaframma scende, quando espiriamo sale. Stress, tensioni, traumi e vita quotidiana posso compromettere la normale funzione del Diaframma facendo così salire la respirazione a livello di coste e provocando il cosiddetto Blocco Diaframmatico.

3. LA POSTURA

Ora vi chiederete: “POSTURA????!!!…”...Scoprilo subito...

Il presente articolo è un pubbliredazionale a pagamento redatto da Promoweb.

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