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05/07/2017 - 06:00

A tutta energia … o quasi!

Ricetta estiva: Birchermüesli

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Al mattino, quando suona la sveglia, si fa di tutto per posticipare il momento del risveglio. Così facendo si preferisce dormire qualche minuto in più rinunciando alla colazione. Poi cosa si fa?

Si opta per una bevanda energetica da consumare sul tragitto casa-scuola/lavoro. Ma perché un energy-drink? Molti erroneamente pensano di ricevere un chick di energia che permette di restare svegli e fit per tutta la giornata. Purtroppo però non è così ed eccovi alcune informazioni interessanti per riflettere sul tema:

1. 250ml contengono da 7 a 9 zollette di zucchero e un quantitativo di caffeina pari a 4 caffè.

2. Ricevi uno shock energetico che dura al massimo 15-45 minuti!

3. Un tale sovraccarico di zuccheri è dannoso per il tuo corpo

Non devi però per forza rinunciare alla colazione! Gorilla ti propone un’alternativa veloce e power: il famoso “Birchermüesli GORILLA” che puoi trasportare senza problemi in un vasetto di vetro (per es. quello vuoto di una marmellata) e poi gustartelo a scuola/ al lavoro. Buon app!

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L’aglio e i suoi poteri

L’aglio è ricco di d’antiossidanti e un suo consumo regolare, soprattutto nella sua forma cruda, diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari. Ahimè però, gli effetti collaterali quali anche alito e mani maleodoranti non sono da sottovalutare. Gorilla ti mostra come togliere in maniera efficace l’odore di alio dalle mani, mentre per l’alito, una buona igiene orale e mentine senza zucchero possono aiutare.

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Ricetta: Birchermüesli GORILLA

Ingredienti per una porzione:

  • 2-3 cucchiai di miscela Müesli ai 5 cereali senza zucchero aggiunto
  • 2-3 cucchiai di yogurt al naturale
  • 1-2 cucchiai di latte
  • 2 cucchiai di frutta di stagione tagliata a cubetti
  • 1 cucchiaio di noci tritate grossolanamente
  • 1 cucchiaino di miele (Kick di zucchero ideale)
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