SVIZZERAQuelli che in palestra poi esagerano (e finiscono per farsi male)

ZURIGO - Bettina (37 anni) voleva davvero perdere peso, essere un po' più tonica e aumentare la forza. Per questo, due anni fa, ha deciso di iscriversi in palestra e non ci è voluto poi molto perché si sentisse bene. In poco tempo, quindi, ci andava da tre a cinque volte a settimana. I suoi corsi preferiti erano quelli ad alta intensità e di bodypump. Rispetto agli altri era sicuramente molto (molto) motivata e spesso e volentieri aggiungeva un peso in più ai suoi manubri e bilancieri.

Una mattina però ecco la brutta sorpresa: «Non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto. Mi era venuta un'ernia del disco doppia, non potevo nemmeno più mettermi le calze da sola». Per lei sei mesi di riposo e fisioterapia: «Per fortuna non mi sono dovuta operare. Ancora oggi ho degli strascichi e non posso strafare».

Un caso estremo? Forse. Isolato? Assoluamente no. Stando alle statistiche di Suva il numero di infortuni legati al fitness e allo sport è cresciuto del 30% negli ultimi tre anni. Nel 2017 ben 4'800 persone si sono fatte male praticandoli. 

Fortunatamente spesso non si tratta di cose troppo gravi: «Di persone incapacità all'attività lavorativa ce ne sono davvero poche», conferma Hansjürg Thüler dell'Upi, «meglio non credere alle promesse miracolose di alcune palestre, per ottenere un buono stato di forma bisogna lavorare».

Per Claude Ammann della Federazione svizzera dei centri fitness (Sfgv) la tendenza al rialzo potrebbe essere legata all'aumento delle palestre a basso costo senza personale. «Se qualcuno fa male l'esercizio o sopravvaluta la propria forza, non c'è nessuno che possa intervenire a correggerlo», spiega Amman, «in questo senso il ruolo di un professionista che ti aiuti e ti consigli è fondamentale».