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Anche i più piccoli traggono vantaggio da principi ed àsana dell'antica disciplina
Migliora resistenza ed equilibrio, insegna a respirare ed a rilassarsi, ma anche a capire le emozioni e l'autocontrollo, crea una connessione con il mondo circostante e permette di riconoscere il bello della lentezza riuscendo a migliorare le capacità relazionali: in una parola «yoga». Il tutto a misura di bambino. Perché questa antica disciplina che è riconosciuta tra le più complete per il benessere di mente e corpo, ben si adatta anche ai più piccoli. Naturalmente lo yoga per bambini è diverso da quello degli adulti nel rispetto della necessità dei primi di divertirsi e di muoversi.
Esso diventa un'attività ad approccio ludico che insegna ai bimbi a rilassarsi ed a concentrarsi, permettendo loro di conoscere il proprio corpo, riconoscere le emozioni e governare i pensieri così da arrivare ad un miglioramento armonioso di mente e corpo. Lo yoga a misura di bambino permette di acquisire giocando la conoscenza del proprio corpo attraverso le posizioni tipiche della disciplina, dette àsana, ma consente di imparare alcuni principi alla base dello yoga: yama e niyama. Il primo rappresenta il non possedere insieme ad onestà, autocontrollo, verità, violenza e consapevolezza delle emozioni; l'altro è il sapersi accontentare apprezzando ciò che si ha.
TMT (ti.mamme team)
