SEGNALACI mobile report
focus
Colourbox
PROGETTO GORILLA
16.07.2014 - 07:000

Rinfrescarsi d'estate con il cibo

Go for it: Cibi ricchi d'acqua, leggeri e freschi e tanta acqua per aiutare il nostro organismo a superare il mese più caldo dell’anno.

 

Chi dice estate, dice anche caldo! Quando la stagione calda è alle porte, inconsciamente iniziamo ad attuare gesti e riti per tentare di proteggerci dalle alte temperature. A livello alimentare per aiutare il nostro corpo è preferibile scegliere degli alimenti e delle bevande che possiedono virtù rinfrescanti e allo stesso tempo salutari. Eccovi alcuni esempi pratici che vi permettono di lottare contro la canicola:

  • Consumare ai pasti principali sempre della verdura/insalata e come spuntini o dessert privilegiare la frutta fresca: lo sapevate che questi alimenti per ca. l’80% sono costituiti d’acqua?
  • Bere almeno 1.5 – 2 litri d’acqua al giorno, infatti, la più efficace funzione idratante e rinfrescante la svolge l'acqua.
  • Privilegiare dei piccoli pasti leggeri ed evitare pasti pesanti, ricchi di grassi e di sale.
Copyright © 1997-2018 TicinOnline SA - Tutti i diritti riservati
IMPRESSUM - DISCLAIMER - SEGNALACI - POLICY - COMPANY PAGES - ENERGIA SOLARE

Ultimo aggiornamento: 2018-04-26 00:13:49 | 91.208.130.86