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SAVOSA
1 sett
Perdere peso e rafforzare la muscolatura
Il vogatore è uno degli attrezzi più efficaci per migliorare le nostre prestazioni aerobiche, per perdere peso, per allenare gran parte dei nostri muscoli
SAVOSA
1 mese
Allenare i dorsali al TRX
Scopriamo insieme come allenare in modo efficace in sospensione i dorsali con il carico del nostro corpo
SAVOSA
1 mese
Come definire le spalle
La spalla è una delle più complesse articolazioni del nostro corpo. Ogni azione che compi, per esempio movimenti di spinta o trazione, coinvolge in qualche modo i muscoli della spalla
SAVOSA
2 gior
Allenarsi con i pesi liberi
I pregi dei pesi liberi e demo di un workout
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SAVOSA
2 mesi
Come imparare a fare le trazioni alla sbarra
Sei in forma ma le trazioni proprio non ti riescono? Sei un neofita e vedi le trazioni alla sbarra come qualcosa di irraggiungibile? Grazie ai nostri consigli ce farai!
LOCARNO
1 mese
Hilary Swank: «Meno male che mi hanno licenziata da Beverly Hills 90210»
Perché così ha potuto fare “Boys don't Cry” e iniziare una carriera da Oscar: «Per Clint Eastwood ho messo su 29 kg di muscoli»
SAVOSA
2 mesi
Alleniamo i pettorali
Panca piana e manubri
SAVOSA
5 mesi
L’esercizio muscolare per “eccellenza”: il PUSH UP
Un esercizio conosciuto da tutti e che diversamente da quello che si possa pensare per la sua esecuzione richiede l’intervento di più muscoli del corpo
SAVOSA
3 mesi
Gli Affondi
Ideali compagni per scolpire gambe e glutei!
MENDRISIO
4 mesi
Da Milano a Sanremo... di corsa: «Stavolta è andata male»
L'ultramaratoneta Michele Bernasconi non fa il bis sulla distanza siderale di 285 km. Ma resta l'atleta di punta tra chi corre mangiando solo frutta e verdura
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Ultimo aggiornamento: 2019-09-19 07:07:53 | 91.208.130.86