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SAVOSA
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Allenarsi con i pesi liberi
I pregi dei pesi liberi e demo di un workout
SAVOSA
6 gior
Recuperare dalla stanchezza è un obbligo: le proteine ti aiutano
Il recupero è parte fondamentale dell’allenamento e dei suoi benefici. Più rapidamente ed efficacemente si recupera una sessione di allenamento, prima si sarà in grado di affrontarne una ulteriore
SAVOSA
2 sett
Allenati nel nuovo Box Funzionale firmato A-CLUB
Dall’esperienza pluridecennale degli Istruttori A-CLUB ecco il nuovo format di allenamento funzionale adatto a tutti, modulabile, flessibile ed estremamente performante
SAVOSA
3 sett
Riprendere ad allenarsi dopo la pausa estiva
Riprendere l'attività fisica e la corretta alimentazione dopo un periodo di stop, come le vacanze estive, può essere difficile o addirittura traumatico, scopriamo insieme i passi da fare
SAVOSA
1 sett
Perdere peso e rafforzare la muscolatura
Il vogatore è uno degli attrezzi più efficaci per migliorare le nostre prestazioni aerobiche, per perdere peso, per allenare gran parte dei nostri muscoli
TENNIS
2 sett
«Ti verrò a cercare», il Djokovic fumantino minaccia un tifoso
Allenamento ad alta tensione per Nole. Al «Ma non dovevi ritirarti?» pronunciato da un fan, il serbo ha perso la pazienza
HCL
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Lugano, all'allenamento c'era anche Elvis (con la maglia dei Blue Jackets!)
Il portiere lettone si allenerà per un paio di allenamenti con i suoi ex compagni prima di volare oltre oceano
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1 mese
Allenare i dorsali al TRX
Scopriamo insieme come allenare in modo efficace in sospensione i dorsali con il carico del nostro corpo
HCL
1 mese
Lugano, sempre più vicino il primo allenamento sul ghiaccio
Dalla preparazione "a secco" al ghiaccio della Cornèr Arena: giovedì, tra le 10.30 e le 11.30, il Lugano svolgerà il primo allenamento stagionale. La seduta sarà aperta al pubblico
SAVOSA
1 mese
Come definire le spalle
La spalla è una delle più complesse articolazioni del nostro corpo. Ogni azione che compi, per esempio movimenti di spinta o trazione, coinvolge in qualche modo i muscoli della spalla
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Ultimo aggiornamento: 2019-09-19 07:13:42 | 91.208.130.89