La corretta postura per stare al pc
Ce la insegna Esther Gokhale, autrice del libro "8 passi per liberarsi del mal di schiena"
Uno dei problemi principali di chi svolge un lavoro sedentario e passa otto ore o più seduto davanti al monitor di un computer è il mal di schiena al termine della giornata. Un modo per trovare un po’ di sollievo esiste e consiste semplicemente nell’imparare a stare seduti nel modo corretto.
A insegnarcelo è Esther Gokhale, un’esperta di postura laureata in biochimica e autrice del libro “8 passi per liberarsi del mal di schiena” che sta spopolando nella Silicon Valley.
Secondo la Gokhale, l’esatta postura da assumere davanti al pc sarebbe quella che assumono i bambini: l’area alta del bacino deve essere inclinata in avanti, la spina dorsale essere allineata, le spalle vanno tenute indietro in modo tale da allungare la schiena e raddrizzare il collo.
In questo modo, la colonna vertebrale assumerebbe la forma di una J, la posizione perfetta per tenere lontani gli indolenzimenti ossei e muscolari. Funzionerà davvero? Non resta che provare…
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