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05/05/2012 - 18:34

Il duro cammino di Beyoncé verso la forma

Allenamenti cinque giorni a settimana: il trainer della star ha rivelato i segreti della sua formidabile silhouette





LOS ANGELES - Per perdere i chili della gravidanza Beyoncé Knowles si è allenata incessantemente per cinque giorni alla settimana. La cantante 30enne ha dato alla luce Blue Ivy lo scorso gennaio ed è riuscita a riprendere un’invidiabile forma fisica con grande rapidità. Il suo allenatore, Marco Borges, ha spiegato che, con dedizione e impegno, la star si è allenata per cinque giorni a settimana. "Abbiamo eseguito degli esercizi aerobici e piegamenti sulla panca", ha riferito l’esperto di fitness.

La cantante di Single Ladies è stata aiutata a dimagrire anche all’allattamento, oltre che da una dieta fatta di carne alla griglia e verdure e priva di alimenti con conservanti. "Non c’è bisogno di mangiare solo gambi di sedano", ha aggiunto Borges. "Basta una dieta sana e un costante esercizio fisico". Beyoncé si sta preparando al suo primo concerto post-parto, fissato il 25 maggio ad Atlantic City.

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