Cerca e trova immobili

PROGETTO GORILLARinfrescarsi d'estate con il cibo

16.07.14 - 07:00
Go for it: Cibi ricchi d'acqua, leggeri e freschi e tanta acqua per aiutare il nostro organismo a superare il mese più caldo dell’anno.
Colourbox
Rinfrescarsi d'estate con il cibo
Go for it: Cibi ricchi d'acqua, leggeri e freschi e tanta acqua per aiutare il nostro organismo a superare il mese più caldo dell’anno.

Chi dice estate, dice anche caldo! Quando la stagione calda è alle porte, inconsciamente iniziamo ad attuare gesti e riti per tentare di proteggerci dalle alte temperature. A livello alimentare per aiutare il nostro corpo è preferibile scegliere degli alimenti e delle bevande che possiedono virtù rinfrescanti e allo stesso tempo salutari. Eccovi alcuni esempi pratici che vi permettono di lottare contro la canicola:

    • Consumare ai pasti principali sempre della verdura/insalata e come spuntini o dessert privilegiare la frutta fresca: lo sapevate che questi alimenti per ca. l’80% sono costituiti d’acqua?
    • Bere almeno 1.5 – 2 litri d’acqua al giorno, infatti, la più efficace funzione idratante e rinfrescante la svolge l'acqua.
    • Privilegiare dei piccoli pasti leggeri ed evitare pasti pesanti, ricchi di grassi e di sale.
Entra nel canale WhatsApp di Ticinonline.