Erin Heatherton fiera del suo fondoschiena
Erin Heatherton fiera del suo fondoschiena La modella pratica un nuovo metodo di allenamento improntato sugli esercizi della danza classica.
La modella pratica un nuovo metodo di allenamento improntato sugli esercizi della danza classica.
Erin Heatherton è orgogliosa del suo lato B tondo e sodo. L'angelo di Victoria’s Secret ha di recente scoperto una disciplina chiamata Ballet Beautiful: mutuata dagli esercizi delle ballerine, tonifica e allunga i muscoli piuttosto che gonfiarli.
«Adoro l'esercizio del ponte perché vedi subito i risultati e quando ti guardi allo specchio pensi: “Ok, ne vale la pena! Ho un bel fondoschiena!”», ha spiegato divertita la modella a modelinia.com.
«Di solito mi alleno tre giorni di fila e poi me ne prendo uno di riposo. Dipende da come mi sento, ascolto sempre il mio corpo. Se sento che i muscoli sono stanchi allora mi limito a fare un po' di stretching e qualche addominale».
La Heatherton soffre di problemi alla schiena, perciò in palestra si concentra su esercizi a terra e in piedi.
«Ho la scogliosi, per cui ho provato moltissime attività come la corsa, il Pilates, lo yoga, ma il Ballet Beautiful è sicuramente il migliore per me perché non sforza la schiena, ma allo stesso tempo mantiene in allenamento il cuore e tutto il fisico».
«Durante gli esercizi devi contrarre i glutei e gli addominali, per cui sei costretta a tenere la schiena dritta. Da quanto ne so molte donne hanno problemi alla schiena per cui questo allenamento è l'ideale! Puoi farlo anche da sdraiata con piccoli movimenti delle gambe e il tuo fondoschiena ti ringrazierà!».
La Heatherton ha scoperto questo nuovo sport grazie alla collega Lily Aldridge. Nel backstage di una sfilata di Victoria's Secret è rimasta sbalordita dalla pancia piatta e tonica della Aldridge e ha voluto saperne di più.
«Gli addominali di Lily fanno paura! L'ho vista cambiarsi d'abito e ho esclamato: “Ma come ti alleni ora? Sei semplicemente in splendida forma!”. Di solito non chiedo mai perché ogni donna ha i suoi piccoli segreti, ma questa volta non ho resistito».
© Cover Media
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