RICETTE
Esempi di spuntini pre e post sport
Per partire carichi d'energia e recuperarla in un attimo.
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Esempi di spuntini pre e post sport
Per partire carichi d'energia e recuperarla in un attimo.
Esempio di spuntino pre sport: 1-2 fettine di pane con miele o marmellata Una manciata di frutta secca 1 bicchiere di succo di frutta 100%
Spuntino post sport: 1 bicchiere di frullato di frutta 1 Yogurt 1 Scodellina di b...
Esempio di spuntino pre sport:
- 1-2 fettine di pane con miele o marmellata
- Una manciata di frutta secca
- 1 bicchiere di succo di frutta 100%
Spuntino post sport:
- 1 bicchiere di frullato di frutta
- 1 Yogurt
- 1 Scodellina di brodo o zuppa alle verdure
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