Un'ora di ginnastica a scuola? Non basta...
Secondo uno studio svedese servirebbero almeno 200 minuti di sport alla settimana
LUND - L’attività fisica praticata durante le ore scolastiche è sufficiente per mantenere in buona salute i bambini? Secondo un recente studio della Lund University in Svezia i 60 minuti settimanali in media di educazione fisica previsti nella maggior parte delle scuola elementari di tutta Europa non sarebbero abbastanza.
Ai più piccoli, infatti, servirebbero almeno 200 minuti di sport alla settimana per stare bene. Lo ha dimostrato l’osservazione di su un campione di 2.625 bambini di età compresa tra i 7 e i 9 anni: un gruppo di loro ha fatto 200 minuti di ginnastica (corsa, giochi con la palla, salti…) durante la settimana mentre gli altri solo 60.
''I ragazzini che facevano ginnastica per 200 minuti alla settimana hanno sensibilmente migliorato la forza muscolare, la resistenza e la forza delle ossa in confronto al gruppo di controllo, le bambine inoltre hanno incrementato maggiormente la massa magra del corpo'' ha spiegato Bjarne Lofgren, a capo della indagine.
Quindi le ore di attività fisica andrebbero aumentate? Secondo gli studiosi sì perché ''il movimento permette uno sviluppo migliore ai piccoli e diminuisce il rischio di incorrere in patologie muscolo-scheletriche da adulti''.
Su alcuni temi riceviamo purtroppo con frequenza messaggi contenenti insulti e incitamento all'odio e, nonostante i nostri sforzi, non riusciamo a garantire un dialogo costruttivo. Per le stesse ragioni, disattiviamo i commenti anche negli articoli dedicati a decessi, crimini, processi e incidenti.
Il confronto con i nostri lettori rimane per noi fondamentale: è una parte centrale della nostra piattaforma. Per questo ci impegniamo a mantenere aperta la discussione ogni volta che è possibile.
Dipende anche da voi: con interventi rispettosi, costruttivi e cortesi, potete contribuire a mantenere un dialogo aperto, civile e utile per tutti. Non vediamo l'ora di ritrovarvi nella prossima sezione commenti!